Bütünsel Yaklaşımla, Uygulamalar Nasıl Yapılmalıdır?

Cilt altı yağ dokularının, bağ dokular arasında sıkışıp, yağ hücrelerinde su toplanması neticesinde oluşan basınçla kendini gösteren, deri üzerindeki portakal kabuğu görünümüne verilen addır. Kadınların (erkeklere oranla) daha ince derilerinin olmasından kadınlarda daha sık rastlanır. Zayıf, kilolu diye bir ayırım yoktur her yaştaki insanda gözükebilir. Kadınların %90’ında, dizin ve bileğin iç kısımlarında, kalça ve baldırların arka kısımlarında, üst bacakta derinin altında bulunan dokuda oluşan, depolanmış fazla yağ kümeciklerinin neden olduğu selülit ismi verilen yağ tabakası bulunur. Erkeklerde selülit olmamasının en önemli nedeni, onlarda başka hormonların özellikle de yağlı hücre oluşumunda hiçbir etkisi olmayan erkeklik hormonunun bulunmasıdır. Şişmanlık ve selülit karıştırılmaması gereken iki ayrı sorundur. Bu ikisini kesinlikle karıştırmamak gerekir. Eğer kişi şişmansa mutlaka selüliti de olur. Ancak selüitin, cildin derin dokularını bile etkileyen, temelde hormonal kökenli özel bir bozukluk olduğunu bilmek gerekir. Fazla kiloların tüm vücuda yayılmasına karşın selülit, sadece bacak, baldır ve kol gibi belirli bölgelerde görülür. Bu bozukluk, son derece zayıf kadınlarda bile ortaya çıkabilir. Yanlış beslenme, sigara kullanımı, hareketsizlik, spor yapmamak, lenf siteminin yetersizliği, genetik faktörler, aşırı östorejen üretimi, stres, doğum kontrol hapı kullanımı ve gebelik selüliti tetikleyebilir. Hiperfolikülin yani kadınlarda yumurtalardan salgılanan folikülin hormonunun artışı, dokularda su tutma özelliği nedeniyle selülite zemin hazırlar. Anne selülitli ise çocuğunda da selülit görülebilir. Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider. Yani selülit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu durum kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve varisler meydana gelir. Bu da damar yetmezliği, selülit, varis, ileri derecede damar yetmezliği olarak gittikçe ciddi boyutlara varır. Selüliti önlemek ve selülitten kurtulmak için şunları yapmak faydalı olacaktır: Stresten uzak bir yaşam sürmek. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak. Bol su içmek. Düzenli spor yapmak. Toksinlerden kurtulmak. Sigara, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durmak. Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden, kimyasal katkılı yiyecek ve içeceklerden kaçınmak. Derin nefes egzersizleri yapmak. Aromaterapik yağlarla masaj yapmak. Cildi kuru bir şekilde fırçalamak da kan dolaşımını uyaracağından en ucuz ve en etkili yöntemlerden biridir. Dolaşım yetersizse, hücrelere yeterince oksijen ve besin gönderilemez. Toksinlerde etkin bir şekilde atılamaz ve lenf sıvısı yeterince boşaltılamaz. Tüm bunlar, yağ ve toksin birikimine zemin hazırlar. Vücudunuzu fırçalarken lenfamatik sistem kana doğru akar. Fırçalarken kalbinize doğru fırçalayın. Orta sertlikteki fırçalar ve lifler mükemmel bir ekfolianttır, yani hafif tahrişle ölü derilerden uzaklaşmanın en etkili araçlarıdır. Dolaşım ve drenaj düzenlenir. Ancak cilt sorununuz varsa ya da ciltteki tahriş rahatsız edecek olursa dikkatli olun! Fırçalamayı nazikçe yapın, cildiniz tahriş olduğunda bırakın. SELÜLİT GİDEREN FORMÜL 5 yemek kaşığı aspir tohumu yağı içerisine 10 yemek kaşığı limon suyu ekleyin bu karışım ile her aksam selülitli bölgelere masaj yapılsın veya yürüyüş öncesi bu uygulamayı yapıp bacaklarınızı strec filmle sarıp yürüyüşünüzü yapa bilirsiniz.